来源| 青少年体育科、泸州市体育运动中心 责编|廷宽编辑|波戈、泽炜同学们，暑假已至 今年的暑假作业里 多了一样不用笔、不用纸、 不用坐在书桌前的东西 一根跳绳 日前，四川省教育厅正式印发通知 决定举办 四川省“贡嘎杯”学生跳绳比赛 比赛设线上云端赛和线下总决赛 线上云端赛 9月启动、持续进行 线下总决赛11月上旬 在遂宁市安居区体育中心举行 为什么是跳绳？ 四川省教育厅公布了一组 来自逾百万学生的体质健康监测数据 跳绳满分的群体 体质健康优良率高达95.24% 体测平均成绩94.50分 而跳绳不及格群体 优良率仅6.34% 平均成绩65.48分 两类群体优良率 相差约89个百分点 平均成绩相差约29分 简单来说 跳绳跳得好的人 体质普遍更好 研究表明 每分钟140次以上 就相当于 每小时8公里慢跑的强度 一根绳、一块平地、几分钟时间 随时随地都能练 更关键的是 跳绳是小学体测中 唯一可以加分的项目 根据《国家学生体质健康标准》 小学1分钟跳绳得满分（20分）后 每多跳2次加1分 最多可加20分 跳得快 不光身体好 分数还能更高 这次比赛，怎么玩？ 比赛分小学组、初中组、 高中组（含中职）、高校组四个组别 设个人、混合、集体 3类6小项 个人项目有1分钟单摇跳 和30秒双摇跳 集体项目有 3分钟10人长绳“8”字跳 和1分钟10人长绳集体跳 本次的线上云端赛 不限地点、不限时间 随时上传成绩即可参与 小学组参赛选手 若在“贡嘎杯”比赛中 1分钟跳绳 达到国家学生体质健康标准 “良好”及以上等级 可申请将该成绩直接作为 当年度体质健康测试成绩使用 至于更厉害的同学 我们还准备了“酷炫”证书 只要达到以下次数 即可获得： “贡嘎杯跳绳健将”电子荣誉证书 一年级：男生149个/女生157个 二年级：男生157个/女生167个 三年级：男生166个/女生179个 四年级：男生177个/女生189个 五年级：男生188个/女生198个 六年级：男生197个/女生206个 初中、高中、高校： 1分钟200个及以上 最重要的 不是和别人比，而是和自己比 坚持运动就很厉害 如果比上次还多跳了几个 那你就太棒啦！ 一根绳 跳出好身体，跳出好心情 跳出属于自己的高光时刻 让每一个青少年学生 身上有汗、眼里有光 脚下有劲、心中有梦 这个夏天，拿起绳，跳起来！ 关于比赛参与办法 请持续关注“四川教育发布” 后续我们会公布哦~ 来源| 四川教育发布 责编|廷宽编辑|波戈、泽炜2026届高校毕业生即将告别熟悉的校园，奔赴人生崭新的天地。

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说明经过这个间歇期，郑智下了大功夫，青岛西海岸又进步了。yobo体育夏木阴阴，荷风徐徐。

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因为我们有14分的领先在前面，对手也非常尊重我们，认为我们是一个不错的队伍，所以也会有时候做这个深度的防守，让我们踢的很困难，但是这也是让我们去前进的一个优势。

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③进行科学排序。

4、CBA3消息：徐杰提前回国，付豪顶薪续约辽宁，赵柏青留洋日本

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5、真的敢说，丁俊晖赢下第一轮后放出大话，中国球迷听了心里发虚

魏祥鑫这段时间一直跟着一线队训练，这就意味着他要是能在欧塞尔赛季前热身赛持续出色表现，就有可能代表法甲队出战新赛季联赛让球迷直言期待。

更让申花欣喜的是，终于不用愁外援荒了——回归的阿苏埃连场破门，拉唐也上演梅开二度。

每逢暑假，部分女生因父母外出务工而缺乏有效监护，安全隐患较为突出。

6、另类“留洋”！徐杰赴美征战德鲁联赛 以赛代练志在提升短板

当时，阿德里亚诺获得点球破门机会，很多球迷都觉得于金永守不住了。

请四川考生密切关注官方消息，用好这个官方志愿辅助工具！ 来源| 四川省教育考试院 责编|廷宽编辑|波戈、泽炜尊敬的各位家长： 2026 年秋季学期中小学教辅材料征订工作即将启动。

7、生死战三分19中4还能拿6919万年薪！连续8年场均25+，他差在哪？

机会是留给有准备的人，这句话放在蒙哥马利身上同样合适。

北京时间6月17日， FIFA官方公布了裁判安排，中国裁判马宁担任厄瓜多尔vs库拉索主裁，周飞担任助理裁判，这是中国裁判马宁首次主哨世界杯。

8、山东泰山客场惜败蓉城，两大外援接连伤退，卡扎伊什维利遗憾中柱

阿根廷球迷和球员此前曾多次在一首流行助威歌曲中提到福克兰群岛，但目前并未因此受到FIFA处罚。

3场夏联，场均可以拿到20.7分，无论是得分、还是命中率，并不比首轮秀差。

法国队3比0轻取瑞典队，毫无悬念挺进16强。

9、文班降薪5千万，休赛期马刺完美补强，明年距离冲冠还差哪些？

在这场阿根廷对阵哥伦比亚的决赛下半场，梅西突然无对抗状态倒地，随后流着泪主动要求换下自己。

辽宁铁人下半程进入状态很慢，足协杯被中乙球队淘汰，紧接着1-5不敌山东泰山队，徐正源也因此受到了质疑，但一场三分，又让辽宁铁人卸下了压力，避免了连败，止住颓势。

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场上球员为了球队胜利，可能会做出一些过分的行为，但都只是足球场上的事，无论是球员还是两队球迷之间，没有必要剑拔弩张。

更有人总结，只要埃尔法思当主裁，迈阿密国际整体拿分效率很低，赢球场次远少于输球场次，而且对梅西也不友好。

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广东晨星创尔特落在南区，这个区共有4支广东球队，实力都不俗，另外还有江苏常晋、武汉联镇、四川三壹捌重龙和重庆两江瀚达。

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我的执教核心，始终是助力全队及每一名球员实现能力提升。

3、CBA一夜间大变天？广东或土崩瓦解彻底重建：杜锋下课朱芳雨走人？

辽宁男篮过去两个赛季，外援没有选到一名真正合格的，今年需要慧眼识珠，并且提早下手，在cba外援的层次，决定了球队的上限。聚焦｜2026年全国东西南北中羽毛球大赛青少年赛北京分站赛圆满收官泰山队在足协杯上向来表现不俗，曾经多次拿过冠军。

4、CBA最新消息！广东男篮接触老将周鹏，北京续约陈盈骏遇阻，山东有意威瑟斯庞

这次，拥有更强大攻击力的法国队，应该不会像28年前一样，将比赛延长到加时赛。

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相比于32强，这16强球队更能反映各大洲足球整体实力的强弱。

6、林葳拒北卡很搞笑！台名嘴：就像去某学校要得到上清北的保证

其实更应该参照的是郑铮放铲的瞬间。

穆斯卡特是一位非常有实力的主教练，本赛季就将激活莱昂纳多。

上港队在夏窗确实需要补强，这是球迷最想看到的事情。

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北京国安在两个赛季之前，已经开始着手寻找侯森的接班人，兜兜转转之后，今年的主力门将，还是侯森，但毕竟已经37岁了，门将位置必须要补强。

8、新赛季外援规则调整，更加考验山东男篮引援眼光，撒网模式行不通

罗慕洛在成都蓉城队属于绝对主力，而且有传射俱佳属性，既能送出威胁传中也可以上演一剑封喉好戏。

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7月7日，辽宁男篮与吉林男篮进行了一场热身赛。

打进4强之前，基本没有强队，只有黑马！本届足协杯八强名单新鲜出炉，中乙球队兰州陇原竞技以2比0轻取中甲球队陕西联合，成为最后一支杀进八强的球队。